Enthüllt: Alles, was Sie über die Saunakultur in Deutschland wissen müssen!

Die deutsche Saunakultur: Eine Einführung

Deutsche genießen besonders in den kälteren Monaten gerne eine heiße Sauna, was für Neulinge oft eine echte kulturelle Herausforderung sein kann. Hier erfahren Sie, wie Sie sich darauf vorbereiten und einlassen können.

Spa-Etikette in Deutschland

Deutsche nehmen es mit der Spa-Etikette sehr genau. Es kann einige Zeit dauern, sich an die zahlreichen Regeln zu gewöhnen, und viele von uns lernen auf die harte Tour, oft durch Zurechtweisungen von Deutschen, wenn wir einen Fehler machen.

Hier sind einige geschriebene und ungeschriebene Regeln sowie Hintergrundinformationen zur Wellness-Kultur in Deutschland.

Was versteht man unter einem Spa in Deutschland?

In Deutschland gibt es viele verschiedene Arten von Spas, aber die auf Erholung ausgerichteten Tages-Spas sind als Thermalbäder oder Therme bekannt. Sie befinden sich entweder in eigenständigen Komplexen oder sind manchmal an öffentliche Schwimmbäder angeschlossen.

Die Spa-Bereiche sind kleine Entspannungszonen, in denen Gäste zur Ruhe kommen und die beruhigende Umgebung genießen können.

Ein typisches Spa bietet verschiedene Saunen, Dampfbäder, Tauchbecken und Sitzbereiche. Oft gibt es auch einen separaten Bereich für Spa-Behandlungen wie Massagen oder Gesichtsbehandlungen.

Wann verzichte ich auf Badebekleidung?

Gleich vorweg: In deutschen Saunen und Dampfbädern ist das Tragen von Kleidung nicht gestattet. In den Spas gibt es strikt durchgesetzte „textilfreie“ Zonen, und wer sich nicht an die Regeln hält, muss den Bereich verlassen.

• Das Für und Wider der öffentlichen Nacktheit in Deutschland
• ‚Ich habe tief durchgeatmet‘: Ein Amerikaner taucht in die öffentliche Nacktheit ein

Das kann für Menschen, die nicht aus einer Kultur der Nacktheit stammen, schwer zu akzeptieren sein.

Ich komme aus Schottland und wie in anderen Teilen des Vereinigten Königreichs gibt es nicht dieselbe Einstellung zum Entkleiden. Wenn man sich öffentlich entkleidet, könnte man schnell als pervers abgestempelt werden.

Die britische Einstellung zur nackten Haut unterscheidet sich stark vom Kontinent. Wir sind es nicht gewohnt, nackte Körper zu sehen, es sei denn, sie sind stark sexualisiert in Werbungen, Musikvideos oder Pornografie.

Also kann „normale“ Nacktheit in Saunen einige Nicht-Deutsche zum Kichern bringen oder peinlich berühren.

In deutschen Saunen findet man diese Art von Einstellung nicht. Nackte Körper werden im Kontext von Saunen oder beispielsweise beim Baden an einem See oder in einigen Parks (natürlich im Sommer) als nichts Besonderes angesehen.

Denken Sie daran, Deutschland ist das Land der FKK – Freikörperkultur – eine Bewegung, die für freie Körperkultur steht: Es gibt also keine Scham, nackt zu sein.

Warum darf ich meine Badesachen nicht in der Sauna tragen?

Fragen Sie die meisten Deutschen, warum Nacktheit dort eine strikte Regel ist, werden sie Ihnen sagen, dass das Tragen eines Badeanzugs oder einer Badehose „unhygienisch“ sei und voller Bakterien stecke.

Ein nasser Badeanzug, Schweiß und Hitze vertragen sich nicht, und all das ist angeblich nicht gut für einen selbst oder die Luft. Ob Nacktheit tatsächlich hygienischer ist, steht zur Debatte, aber das sind die Regeln, auf die die Deutschen schwören, also müssen wir sie befolgen, wenn wir hier leben.

Sollte ich etwas zur Sauna mitnehmen?

Ja, es ist gut, vorbereitet zu sein. Sie sollten ein Handtuch mitbringen (oder an manchen Orten gegen eine kleine Gebühr ausleihen).

Manchmal, wenn man im Spa-Bereich herumläuft, wickeln sich die Leute in ein Handtuch. In einigen Spas können Sie auch einen Bademantel zu diesem Zweck mieten.

Wenn Sie in die Sauna gehen, öffnen Sie die Tür und schließen Sie sie schnell wieder, ohne zu viel Hitze entweichen zu lassen.

Suchen Sie sich einen Platz, legen Sie Ihr Handtuch auf die Latten oder die Bank, auf der Sie dann sitzen oder liegen können.

Kein Teil Ihrer Haut sollte die Bank in der Sauna berühren.

Wenn es Ihnen unangenehm ist, nackt zu sein, können Sie auch auf dem Handtuch sitzen, solange Ihre Haut nicht die Holzlatten berührt. Wenn Sie das möchten, könnten Sie auch ein weiteres Handtuch mitnehmen, um sicherzustellen, dass keine Haut das Holz berührt.

Versuchen Sie jedoch zu bedenken, dass niemand Sie in der Sauna anschaut. Es gibt alle möglichen Körperformen in der Sauna. Denken Sie auch daran, höflich zu sein und niemanden anzustarren.

Gibt es noch etwas zu beachten?

Ja, denken Sie daran, Flip-Flops mitzunehmen. 

Beim Herumlaufen im Spa-Bereich ist es gut, ein Paar Innen-Flip-Flops oder Pool-Slider zu haben, damit Ihre nackten Füße nicht den Boden berühren müssen, obwohl dies nicht zwingend erforderlich ist.

In der Sauna tragen Sie Ihre Flip-Flops nicht, aber im Dampfbad können Sie sie in der Regel anbehalten.

Ich war schwimmen. Ziehe ich einfach meine Badekleidung aus und gehe in die Sauna?

Sie finden Haken im Spa-Bereich, an denen Sie Ihre Badekleidung aufhängen können. Sie könnten auch eine kleine Tasche mit Wasser und einem Buch oder einer Zeitschrift mitnehmen.

Nachdem Sie fertig sind mit Schwimmen, ziehen Sie Ihre Badekleidung aus und, das ist wichtig, nehmen Sie eine Dusche. Ohne vorher zu duschen in die Sauna zu gehen, würde als absolut unhygienisch angesehen werden.

Dies hilft auch, Ihre Haut vorzubereiten, die Poren zu öffnen und die Muskeln zu entspannen.

Kann ich mich im Spa ausruhen, wenn ich genug von der Sauna habe?

Die meisten Spas haben einen Entspannungsbereich mit Sonnenliegen, auf denen Sie gerne etwas Zeit verbringen können. Einige Spa-Einrichtungen haben sogar Restaurants und Cafés, in denen Sie Essen und Getränke bestellen können.

Viele Gäste entspannen sich, indem sie gemütlich ein Buch oder eine Zeitschrift lesen, bevor sie wieder in die Hitze gehen.

Gibt es auch geschlechtsspezifische Saunen?

Es gibt sie, aber im Allgemeinen bevorzugt Deutschland gemischtgeschlechtliche Saunen. Oft bieten Thermalbäder einen ’nur für Frauen‘-Tag an.

Was sollte ich sonst noch erwarten?

Gelegentlich bereitet der Saunameister (Saunameister) Aufgüsse oder Infusionen vor. Dabei werden zu bestimmten, auf einem Zeitplan aufgeführten Zeiten herrlich duftende Öle zu den Saunen hinzugefügt.

Ein Glockenzeichen kündigt den Aufguss an, und der Saunameister wird erklären, was passieren wird. Sie verteilen die Hitze und Infusion, indem sie ein Handtuch schwenken. Das kann die Sauna sehr heiß machen. Manchmal werden Körperpeelings herumgereicht. Denken Sie daran, am Ende zu duschen!

Diese kleinen Zeremonien sollten nicht unterbrochen werden, also wenn Sie den Beginn verpassen, müssen Sie auf die nächste Session warten.

Auch das Abkühlen ist Teil des gesamten Erlebnisses. Spas haben in der Regel kalte Duschen, Außenpools und manche sogar Eisbäder.

Wow, die Deutschen nehmen das wirklich ernst.

Das tun sie wirklich. Und es ist ein wunderbarer Teil der deutschen Entspannungskultur, wenn man sich daran gewöhnt hat.

Die deutsche „Wellness“- und Spa-Kultur ist sogar Teil des Gesundheitssystems des Landes.

Das deutsche Äquivalent für Spa ist Heilbad oder ‚heilendes Bad‘ oder Kurort, was buchstäblich ‚Heilort‘ bedeutet. Jede Stadt in Deutschland kann sich qualifizieren und wählen, den Präfix ‚Bad‘ oder Bad vor ihrem Stadtnamen zu verwenden, zum Beispiel Bad Sarrow in Brandenburg.

Die qualifizierten Städte haben sehr strenge Wasserqualitätsstandards erfüllt und verfügen über medizinisches Personal und die Infrastruktur, um Menschen behandeln zu können.

Wenn Ihre Krankenversicherung dies abdeckt, können Sie eine medizinische „Kur“ beantragen. Dies kann in einigen Fällen verschrieben werden, um eine Erkrankung (zum Beispiel Stress oder Schlaflosigkeit) zu lindern oder eine chronische Gesundheitszustand zu behandeln, von dem der Patient durch einen Aufenthalt in einer heilenden Umgebung profitieren würde.

Dies unterscheidet sich natürlich von den Freizeit-Spas, ist aber alles Teil der starken Betonung von Wellness in Deutschland.

Also, sollte ich definitiv in die Sauna gehen?

Ja, Sie sollten es versuchen – aber seien Sie vorsichtig, welche Sauna Sie wählen, denn manche Saunen sind vielleicht nicht das, was Sie erwarten.

Bestimmte Orte bewerben sich als ‚FKK-Saunen‘, sind aber tatsächlich eher Bordelle mit Prostituierten (was legal ist) oder Sexclubs.

Wenn das Ihr Ding ist, ist das in Ordnung, aber schauen Sie sich die Website an, bevor Sie dorthin gehen, nur um sicherzustellen, dass Sie wissen, worauf Sie sich einlassen.

Ähnliche Beiträge:

• Warum lieben es die Deutschen, sich auszuziehen? Entdecken Sie das Geheimnis der Freikörperkultur!
• 8 überraschende Veränderungen: So wirkt Deutschland positiv auf Sie!
• Zehn eindeutige Anzeichen dafür, dass Sie ein Einheimischer geworden sind: Erkennen Sie sich wieder?
• Ruhezeit in Deutschland: Alles, was Sie wissen müssen!
• Trinkgeld in Deutschland: Alles, was Sie über die Kultur des Trinkgeldgebens wissen müssen!